Percebi o qanto é importante perceber e anotar as coisas que nos fazem bem, porque num momento de crise, esses ingredientes podem ser o único remédio. Aqui vai a lista que descobri na marra:
- batuques de capoeira (efeito imediato: energia reativada);
- dirigir até a Praça do Papa e curtir aquele frio junto com aquela vista (me acalma);
- poemas do caderno da mamy (aqueles lindos que falam que somos como uma árvore,que torce e enverga com fortes ventos, mas não se quebra nunca);
- passeio pela praça, pra respirar um ar melhor e curitr o sol;
- amor de família, namorado e amigas;
- meditação equilibrada com a respiração;
- ler um bom livro, divertido e inspirador;
- depoimentos da novela do Manoel Carlos (podem rir, mas eu acho lindo as histórias reais de superação!)
- chorar;
- rezar.
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